ほめ日記 ・朝早起きしてお弁当つくり朝ごはんもたべた ・余裕をもって出勤した ・チェック項目3周チェックした ・退勤時間ギリギリまで超頑張った ・お腹痛いのにお仕事超頑張った ・帰りにココア買うの我慢した ・助けてもらいながら帰宅後ノルマ達成した …